반응형 항암식품3 항암, 항염에 좋은 올리브의 효능(올리브유의 효능) 안녕하세요 효능박사입니다. 예전에는 콩기름을 식용유로 많이 썼는데, 요새는 올리브유를 많이 사용하는 것 같습니다. 그도 그럴 것이 올리브는 세계 슈퍼 푸드로 영양소가 훨씬 풍부하여 건강에 이롭기 때문인데요, 식용유 대신 사용하는 올리브의 효능과 장점이 무엇인지, 식용유를 올리브유로 완전히 대체해도 괜찮은지 아래에서 하나씩 말씀드릴게요. 올리브의 특징 올리브는 쓰며 짭짤하고 기름진 고소한 맛이 납니다. 그린 올리브와, 블랙 올리브가 있습니다. 올리브는 대부분이 지방이라 칼로리가 높아 적당량을 드시는 걸 권합니다. 올리브의 효능 1. 항암, 골다공증 올리브 및 올리브유는 비타민e, 셀레늄, 아연이 풍부하여 강력한 항산화 효능을 가지고 있습니다. 때문에 체내 염증을 낮추고, 세포의 산화를 막기 때문에 항암과 .. 효능 2022. 2. 21. 더보기 ›› 이전 1 2 3 다음