반응형 전체 글728 다이어트에 좋은 황태효능과 먹는 법 안녕하세요 효능박사입니다. 오늘은 황태에 대해 말씀드리려고 합니다. 황태는 명태로 만드는데요, 우리는 보통 명태를 황태로 만들어 황태채의 형태로 먹곤 합니다. 다이어트 단백질원으로는 닭가슴살, 콩, 두부, 계란 등이 주로 이용되는데, 황태도 단백질이 풍부하면서 지방이 적은 좋은 단백질원이랍니다. 그럼 황태 효능과 황태를 어떻게 먹으면 좋은지 팁들에 대해 말씀드릴게요. 황태의 특징 황태는 명태를 얼리고 녹이기를 여러번 하여 오랜 시간 동안 바닷바람과 함께 천천히 말린 물고기입니다. 이렇게 황태로 만들어 부수고 채를 만들면 황태채가 됩니다. 황태의 칼로리는 100g 당 377kcal 이므로 높아 보이지만 100g 이면 국을 10번도 끓여 먹을 정도로 양이 많답니다. 황태채는 말린 식품으로 부피가 크고 가벼워.. 효능 2022. 3. 28. 더보기 ›› 이전 1 ··· 680 681 682 683 684 685 686 ··· 728 다음
