반응형 효능60 2월 제철음식과 제철음식으로 만든 요리들 안녕하세요. 효능박사입니다. 제철음식은 맛도 좋지만 영양소도 풍부하여 제철음식만 잘 챙겨 드셔도 건강을 챙길 수 있습니다. 오늘은 2월 제철음식들과 제철음식으로 어떻게 식단을 꾸리는지 제철요리들, 제철음식을 고르는 법과 손질하는 법까지 함께 알려드릴게요. 1. 바지락 2월부터 4월까지는 바지락 철입니다. 바지락은 시원하고 감칠맛 나는 맛도 일품이지만 칼로리가 100g에 65kcal 밖에 하지 않아 다이어트 하시는 분도 부담 없이 즐길 수 있는 음식입니다. 바지락으로 즐길 수 있는 음식은 바지락 된장국, 바지락순두부찌개, 조개탕, 버터 넣은 조개술찜, 바지락칼국수 등이 있습니다. 국물을 내야 하는 요리면 어디든지 잘 어울리지요. 또 바지락을 알만 발라내어 해물 부침개를 부쳐도 맛있어요. 지금부터 슬슬 나오.. 효능 2022. 2. 6. 더보기 ›› 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 다음
