효능박사
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다이어트에 좋은 코티지 치즈의 효능 안녕하세요 효능박사입니다. 치즈는 높은 염분과 지방 때문에 다이어트에 아주 좋은 음식은 아닙니다. 하지만 치즈 중에서도 다이어트에 도움이 되는 치즈가 있습니다. 바로 코티지치즈인데요. 저도 다이어트 중에는 코티지치즈를 만들어 식사와 곁들여 먹거나 간식으로 먹으며 건강한 식단을 꾸리고 있습니다. 그럼 코티지치즈가 다이어트 외에도 어떤 좀이 좋은지 코티지치즈의 효능과, 코티지치즈 만드는 방법, 먹는 방법 등을 말씀드리겠습니다. 코티지치즈란(Cottage cheese) 코티지 치즈란 네덜란드에서 처음 만들어진 치즈로 일반적인 치즈와는 달리 숙성과정을 거치지 않습니다. 코티지치즈는 원유를 경화시켜 유청을 빼고 남은 치즈로 지방이 거의 없거나 소량 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 리코타 치즈와 만드는 방법, 맛,.. 효능 2022. 3. 9.

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