반응형 전체 글728 우리 몸의 혈관 청소부 아몬드의 효능과 먹는 방법 안녕하세요 효능박사입니다. 오늘은 아몬드의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아몬드는 우리 주변에 흔하게 접할 수 있는 견과류이지만 그 효능만큼은 정말 다양합니다. 또, 아몬드를 잘못 먹었을 경우 부작용도 있기 때문에 아몬드의 효능에 대해 자세히 알아보고 섭취하시면 더욱 건강한 식습관을 유지하실 수 있습니다. 아래에서 아몬드의 효능과 칼로리, 부작용, 아몬드 고르는 방법과 보관방법, 아몬드의 활용방법 등을 자세히 알려드리겠습니다. 아몬드의 효능 1. 혈중 콜레스테롤 개선(고지혈증, 동맥경화증) 아몬드에는 불포화지방산이 다량 함유되어있습니다. 이 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤이라고 부르는 LDL 수치를 줄여주는 역할을 합니다. 때문에 혈관 내 쌓인 콜레스테롤 때문에 생기는 질환인 고지혈증, 동맥경화증 등에 도움.. 효능 2022. 3. 7. 더보기 ›› 이전 1 ··· 696 697 698 699 700 701 702 ··· 728 다음
