위축성 위염 증상과 치료방법, 위염에 좋은 음식

 

위염은 현대인의 질병이라고 부를 정도로 위염을 앓는 분들이 많습니다. 아무리 흔한 질병이라지만 위염을 겪게 되면 생활이 이만저만 불편한 게 아닌데요. 오늘은 위염이란 무엇인지 , 위염의 종류, 위축성 위염 증상과 치료방법, 위염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

-목차: 위축성 위염 증상과 치료방법, 위염에 좋은 음식 -
1. 위염이란?
2. 위염의 종류
3. 위축성 위염 이란?
4. 위축성 위염 증상
4. 위축성 위염 치료방법
5. 위염에 좋은 음식

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위염이란?

위염이란 위 점막에 염증이 발생한 것을 말하며, 속쓰림이나 복통을 동반하기도 합니다. 

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위염의 종류

 

 

위염의 종류는 크게 만성위염과 급성위염으로 나눌 수 있습니다.

급성 위염이란, 세균이나 바이러스의 감염에 의해 급성으로 발생하는 위염을 말합니다

만성위염이란, 위장 내 만성적 염증 상태의 지속으로 인해 위점막이 위축된 경우를 말하며 위축성 위염이라고도 말합니다. 만성 위축성 위염은 헬리코박터균에 의해 발병되는 것이 흔합니다. 

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위축성 위염 이란

 

위축성 위염이란 위 점막이 만성 염증과 노화로 위축되어 얇아진 상태를 말하며, 흔한 위염 중 하나 입니다. 위장의 염증이 만성적으로 오래 지속되어 진행되는 것으로 만성위염이라고도 부르고 위축성 위염이라고도 부릅니다. 만성 위축성 위염의 원인은 헬리코박터균이 가장 큰 원인으로 여겨지고 있습니다. 헬리코박터균은 노인의 90% 가 가지고 있을 정도로 많은 사람들이 가지고 있는 균이지만, 감염된 사람에게만 만성 위염이 발생하며, 헬리코박터균이 위장에서 대량 번식하게 되면 위장 건강이 더욱 안 좋아지고 위암으로 진행될 수 있으니 미리 확인하시고 위 건강 관리에 힘쓰셔야 합니다.

 

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위축성 위염 증상

 

위축성 위염으로 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 

 

1. 명확한 증상 없음

위축성 위염으로 위 점막이 얇아졌는데도 명확한 증상을 못 느끼는 경우도 있는데 이는 위장 점막에는 감각신경이 발달되어 있지 않기 때문입니다. 

 

2. 위장 통증

 

명치 부근의 통증, 복부 팽만감, 속쓰림, 구토의 형태로 나타날 수 있습니다.  배가 콕콕 쑤시거나 배를 누르면 이유 없이 아프고 복부 팽만감이 자주 나타난다면 위축성 위염을 의심해볼 수 있습니다.

3. 소화불량

 

소화가 잘 되지 않거나 식욕이 부진한 것도 위염의 증상일 수 있습니다. 체한 느낌이 며칠이 지나도 사라지지 않거나 소화가 잘 되지 않아 식사하는 것이 꺼려지신다면 위장 기능의 약화를 의심해보시고 위축성 위염 또는 만성위염이 아닌지 내시경 등을 통해 확인하시는 것이 좋습니다.

 

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위축성 위염 치료방법

 

1. 약 복용

위축성 위염 치료를 위해 약을 복용할 수 있으나. 위축성 위염 치료약을 복용한다고 하더라도 완전히 치료하는 완치 개념보다 관리하는 것으로 이해해야 합니다

 

2. 위에 자극이 되는 음식 삼가

위에 자극이 되는 음식인 커피, 술, 녹차, 너무 차거나 뜨거운 음식, 너무 짜거나 매운 음식을 피합니다.

 

3. 스트레스 관리

스트레스를 받으면 복통이 심해지는 분들이 있습니다. 일상생활에서 겪는 스트레스에 유연히 대처할 수 있도록, 자신만의 방법(취미, 운동, 명상)으로 스트레스를 꾸준히 관리합니다.

 

4. 속이 편한 음식 섭취

소화가 잘되고 위에 부담이 없는 식단을 꾸려 평소에 먹습니다. 위액 분비를 촉진하는 커피, 술 등을 피해야 합니다.

 

5. 숙면

숙면은 종일 일한 우리 몸 속의 장기에게 쉬는 시간을 주는 것입니다. 숙면을 하는 것은 장기가 휴식을 취할 수 있을 뿐 아니라 스트레스 해소에도 좋아 위염, 위축성 위염 치료에 좋은 방법입니다.

 

6. 과식 삼가

과식을 하게 되면 위가 소화할 수 있는 양을 넘어서 소화시켜야 해서 위에 부담이 오게 됩니다. 뿐만 아니라 위액을 많이 분비해야 해서 위 점막이 상하기 쉽습니다. 위 건강을 위해 과식을 삼가고 적정량을 드셔야 합니다.

 

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위염에 좋은 음식

 

1. 양배추 

양배추는 위에 좋다고 알려진 비타민 U 가 함유되어 있습니다. 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 건강에도 좋을 뿐 아니라, 양배추의 성분이 위 점막을 보호하고 상처 난 위 점막을 재생해주는 정말 좋은 식품입니다. 매일 양배추 100g ~ 120g을 꾸준히 섭취하면 위장이 튼튼해집니다.

위궤양에 좋은 양배추의 효능

 

2. 마늘

마늘에 풍부한 알리신은 소화를 촉진하고 암을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 마늘의 젖산 생성 억제 기능은 피로를 풀어주고 근육통을 완화해주는 효과가 있어 위에 좋은 음식입니다. 다만, 생 마늘을 너무 많은 양을 드시기보다 적정량 섭취를 권합니다. 마늘의 매운기가 위를 자극할 수 있기 때문입니다.

감기, 면역력 강화에 좋은 마늘의 효능과 마늘 보관법까지 알려드려요.

 

3. 생강

생강 역시 소화를 돕는 음식으로 위장에 있는 가스를 배출하고 복부팽만을 완화시켜주는데 효과가 있습니다. 생강의 성분은 항염 기능이 있어, 위장 내 세균 항균효과가 있습니다. 또한 생강은 속이 울렁거리고 메스꺼운 사람에게 효과가 있으며, 위장을 튼튼하게 하는 성분이 있습니다. 

몸을 따뜻하게 해주어 목감기에 좋은 생강효능

 

4. 블루베리

블루베리는 소화에 도움을 주는 음식입니다. 특히 블루베리의 항산화 물질 폴리페놀은 활성산소를 억제해주어 위장 건강에 도움이 됩니다.

 

5. 옥수수

옥수수는 소화를 촉진하는 작물입니다. 섬유질이 풍부하여 장의 활동을 원활하게 하고 장내 유익균 증진에 도움을 줍니다. 

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마치며

위장에는 감각기관이 없어 만성위염, 위축성 위염을 겪고도 증상을 못 느끼는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 건강검진 등으로 위의 상태를 확인하고 평소에 생활습관 및 식습관 관리로 위장 건강에 힘써야겠습니다. 이상으로 ㅇ위축성 위염 증상과 위축성 위염 치료방법, 위축성 위염에 좋은 음식을 알아보았습니다. 

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